Der achtsame Weg zum Selbst

Entdecken Sie die Freiheit von emotionalen Mustern und gewinnen Sie Ihr Leben zurück!

• Selbstvertrauen und Ängste überwinden: Befreien Sie sich von mangelndem Selbstvertrauen, Ängsten und depressiven Phasen.
• Erfüllende Beziehungen: Durchbrechen Sie wiederkehrende Muster in Liebesbeziehungen und finden Sie wahre Erfüllung.
• Lebensfreude spüren: Erleben Sie das Leben in seiner vollen Intensität und spüren Sie Ihre Gefühle wieder.
• Neue Chancen nutzen: Lassen Sie sich nicht von vergangenen Enttäuschungen oder Übergriffen im therapeutischen Umfeld entmutigen – geben Sie sich selbst eine neue Chance.
• Missbrauch und Mobbing aufarbeiten: Verarbeiten Sie sanft und nachhaltig erlebten Missbrauch oder Mobbing.

Jeder Mensch strebt danach, das Beste aus seinem Leben zu machen. Unsere Kindheit hat einen tiefgreifenden Einfluss darauf, wie frei oder unfrei wir in der Gestaltung unseres Lebens sind. Als Kinder hatten wir kaum eine Wahl und mussten uns weitgehend den Begebenheiten und unseren Eltern anpassen. Dadurch haben wir neben vielen positiven auch einige einschränkenden Verhaltensmuster gelernt, die wir als Überlebensstrategien entwickelt haben. Diese begleiten uns oft bis heute. Diese können sich in ängstlichem, zwanghaftem, süchtigem, aggressivem oder überangepasstem Verhalten äussern, ebenso wie in einer Angst vor Konflikten oder Nähe in Beziehungen, übertriebenen Selbstzweifeln und Selbstkritik oder umgekehrt in einer grandiosen Selbstüberschätzung.  

In der Therapie lernen wir, dass wir die belastenden Aspekte der Vergangenheit loslassen können. Wir werden befähigt, uns dem Leben und uns selbst wieder mit Vertrauen und Zuversicht zuzuwenden. Es erfordert viel Mut und Entschlossenheit diesen Weg zu gehen, vor allem, da das Ziel zu Beginn oft unklar ist. Der erste Schritt besteht darin, den aktuellen Zustand anzuerkennen. Darauf baut unsere Arbeit auf. Ich habe erlebt, welch tiefgreifende Veränderungen und transformierenden Erfahrungen durch Selbstannahme möglich sind. Dies ist eine Einladung Ihr Leben so zu leben, wie es ihr Herzenswunsch ist. 

Was kann eine Therapie, eine Beratung bieten, was wir alleine nicht erreichen können? Wenn wir im Alltag mit der Überzeugung konfrontiert werden «nicht gut genug zu sein» ist es sehr wahrscheinlich, dass wir dies in der Kindheit gelernt haben. In der Therapie oder Beratung hilft uns ein Gegenüber, diesen Überzeugungen auf den Grund zu gehen.  Wir entdecken, woher sie stammen und wie wir sie auflösen können. Als Therapeut fungiere ich als achtsamer und liebevoller Spiegel zur Verfügung und initiiere damit den Heilungsprozess in Ihnen. Sie öffnen sich den Themen, die in ihrem Leben darauf warten, betrachtet, bearbeitet und geheilt zu werden. Sie lernen, wie Sie mit herausfordernden Lebenssituationen umgehen können. Möglicherweise erkennen Sie sogar, wie Hindernisse Ihr inneres Wachstum gefördert haben. 

Praktische und bewährte Werkzeuge unterstützen Sie auf dem Weg zu Resilienz und Heilung von Verletzungen und Traumata. Zudem entwickeln Sie eine stärkere Selbstführung, die Ihnen jederzeit auch ausserhalb des Therapieraumes zur Verfügung steht. Jeder Mensch, ob jung oder alt ist in der Lage, diese Reise anzutreten. Es genügt der Wunsch zu wachsen und unnötige Einschränkungen hinter sich zu lassen.

Gerne bin  ich für Sie da und begleite Sie auf dem Weg zu Ihrer Entfaltung.

Meine Ausbildungen und Erfahrungen in der Begleitung von Menschen

Sekundarlehrer, Erwachsenenbildner und Meditationslehrer
Ausbildung zur Arbeit mit dem inneren Kind und als Sexual-Berater
Zertifizierter Coach und Lebensberater
Journey Practitioner nach Brandon Bays
IFS (Therapie mit dem System der inneren Familie) beim IFS Institut in München

IFS Therapie – Wir arbeiten mit inneren An-(Teilen) und machen Verbündete aus den belasteten inneren Kräften. Gleichzeitig stellen wir sicher, dass unser Selbst wieder den ursprünglichen Platz und seine Bedeutung im Zentrum unseres Daseins einnimmt.